広島県安芸郡府中町のソレイユ矯正歯科 〜 広島の矯正歯科 見えない矯正を推奨 〜

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2019.10.9

よく噛むことで活性化するブロッコリースプラウト

広島県安芸郡府中町のイオンモール広島府中2Fにあります

矯正専門の歯科医院  ソレイユ矯正歯科です。

 

季節も変わり目になり寒さを感じることが増えました。

皆さま体調はいかがでしょうか。

 

さて皆さんは日々の生活の中で健康の為に取り入れている事はありますか?

健康は食事からとよく聞きますが、なかなか難しい時もありますよね。

 

ですが、簡単な料理で毎日取り入れてみるだけでも違うと思います❗️

 

今回は、院長のお昼ご飯を拝見しました🍱👀✨

 

サラダ🥗には、今話題のブロッコリースプラウトにベビーリーフ、

ベビー白菜、しらす(カルシウム)、スモークチキン〈添加物不使用〉もトッピングしています。

ドレッシング はオーガニックのアマニオイル使用。

(アマニオイル オメガ3)

 

全て千切って乗せれる簡単サラダです🥗🎶

 

お米には、生姜の佃煮、

おかかとくるみのふりかけ(おかかはタンパク質が取れます)

梅干し(胃酸促進)

 

お味噌汁🍲には、

小松菜(カルシウム、鉄分が豊富)油揚げ、

ボーンブロス(骨からとったスープの事です。ボーンブロスは良質なタンパク質を摂る事ができます)を入れています。

 

ブロッコリースプラウトとはブロッコリーの新芽で発芽食品は栄養素が豊富で

少ない量でも多くの栄養素を取り入れることができます。

 

 

ブロッコリースプラウトのオススメポイントは❗️❗️

 

①B-カロテン、ビタミンC、ビタミンEなどの高い抗酸化作用を持つ成分が豊富に含まれています。

 

②沢山摂取するとで、抗がんやデトックス、アンチエイジングの効能が期待出来ます。

また、解毒酵素を沢山作り出す事で、肝機能の働きを高め、

胃がんの原因となるピロリ菌を殺菌します。

 

③1回食べると2日半保たれるので3日に1回、生のままで、

よく噛んで食べるのが最適です。

お酢&油&動物性タンパク質と一緒に摂るといいです。

よく噛むと活性化するそうですよ。

かみ合わせは大切ですね!!!

 

④スルフォラファンという抗酸化物質がブロッコリーの20倍以上。

 

是非皆さんも毎日の食事に取り入れてみてください🥦💕

 

 

 

 

 

ソレイユ眼科・矯正歯科

子供の矯正・大人の矯正・見えない矯正・インビザラインなどの矯正治療専門医院

広島県安芸郡府中町大須2-1-1 イオンモール広島府中2F

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栄養療法勉強会 ~ランチとおやつ~

 

広島県安芸郡府中町のイオンモール広島府中2Fにあります

矯正専門の歯科医院  ソレイユ矯正歯科です。

 

9月14,15,16日とお休みを頂き、院長が栄養療法の勉強会に出席してきました。

その際のランチとおやつです🍽✨

とってもヘルシーなので参考になりますね🥦🍅🍆

野菜たっぷり、タンパク質も

たっぷりとれるメニューです💪🏻💕

これからも当院で、口腔から全身の健康をサポートさせていただけるようがんばります!

季節の変わり目で体調を崩しやすい時期でもあります!!

手洗いうがいを忘れず、しっかり食べて、しっかり寝て、

体調管理に気をつけましょう😊✨✨

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2019.9.15

納涼会 ~ホテルでビュッフェ~

広島県安芸郡府中町のイオンモール広島府中2Fにあります

矯正専門の歯科医院  ソレイユ矯正歯科です。

 

まだまだ暑い日が続いていますね。

9月といえばお月見の季節です。

中秋の名月、十五夜の月はご覧になられましたか?

タイミングよく雲がかかることなく、輝くお月様を見ることができました♪

 

先日、ホテルでのビュッフェで納涼会が行われました

ホテルの料理という事もあり、

もちろん料理も美味しく、デザートも美味しくて

スタッフみんなたくさん食べて楽しんでいました。

 

夜景も綺麗でお料理も美味しくて大満足でした。

エネルギーチャージをたくさんしたので

残暑に負けずに頑張ります!

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矯正治療と炎症

広島県安芸郡府中町のイオンモール広島府中2Fにあります

矯正専門の歯科医院  ソレイユ矯正歯科です。

 

7月20、21日は日本オーソモレキュラー医学会に参加してきました。

「栄養医療がつくる健康な未来」

と表され、栄養療法を通してヘルスケアにアプローチする講演で

非常に興味深い内容でした。

 

矯正治療は歯を動かしますが、これは骨を作り変えることによって

可能になります。

つまり骨代謝がスムーズに行われると、歯の移動も効果的になります。

これを妨げてしまう一つの要因が歯周炎です。

歯周組織に炎症が起きていると、歯の移動にも悪影響が起きてきます。

現在、歯周炎を誘発する細菌が全身に循環し、様々な病気と関連している

ことが報告されています。

矯正治療を行う上でも、口腔内の炎症を抑えることに併せて

全身の健康状態も向上させておくことは重要なことと考えられます。

 

 

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乳歯の歯並び

広島県安芸郡府中町のイオンモール広島府中2Fにあります

矯正専門の歯科医院  ソレイユ矯正歯科です。

 

6月26日、広島県安芸郡府中町の福寿館で行われました

3歳児健康診査を担当いたしました。

3歳児の歯列の状態は乳歯が全て生えそろっているか

最後乳臼歯がこれから生えてくるところ、という状態が

大半です。

今回の健診では乳歯列ですでに不正咬合のお子さんが

多数いらっしゃいました。

上顎前突、過蓋咬合、叢生などの症状がすでに見受けられました。

乳歯列で不正咬合が生じていると、永久歯に生え変わっても

かなりの確率で不正咬合になってしまいます。

 

乳歯の段階で上顎前突を指摘された場合、指しゃぶりがあると

さらに上顎前突傾向を強めてしまいます。

指しゃぶりの頻度が高いと、上顎の歯槽骨の形まで変形をきたし

より上顎前突をひどくしてしまいます。

3歳ころまでは様子を見られてかまいませんが、5歳くらいには

指しゃぶりを卒業できることが望ましいです。

 

叢生とは、歯並びにガタツキや重なりがある状態です。

通常、乳歯列では隙間があって、永久歯に生え変わると

ちょうどよくなります。

乳歯のうちから隙間が全くない、さらにはガタツキが見られる場合

永久歯列でも叢生を生じることがほとんどです。

この場合、小学校に入って前歯が永久歯へ交換を始めたら

一度ご相談されることをお勧めします。

 

 

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